Journaling: cómo escribir cada día ayuda a nuestra salud mental.

Te quiero contar una de mis herramientas de desarrollo personal clave para cuidar la salud mental y emocional, además una gran herramienta para sacar a nuestro artista interior. El journaling, la terapia de escribir. Se trata de una escritura expresiva, terapéutica, de autoconocimiento y de expresión de emociones, además que ayuda a trabajar tu creatividad. Ayuda a aprender a entender y controlar nuestros pensamientos y emociones, y por tanto, aprender a cambiarlos. Escribir por las mañanas es mágico. Parece que todo este [...]

12/05/2022
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Equinoccio I Vibración I Frecuencia I Manifestación

Vivir en sintonía a los ritmos de la naturaleza, nos puede ayudar en nuestros objetivos, en la vida, en nuestros emprendimientos, etc. Si si si, como lees, te hablo de emprender con el poder de la energía de la naturaleza. La naturaleza nos invita a seguir sus ritmos dándonos pautas instintivas de cómo equilibrar nuestra energía y sanar nuestro cuerpo físico y guiarnos en nuestra vida personal y profesional.  Para comenzar un nuevo ciclo… Termina asuntos pendientes, pon atención a lo que requiere [...]

21/03/2022
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Poder personal. Potencial Humano. Tu poder.

Estos días estamos viviendo unos días de revolución emocional, que nos han llevado a nuestra desconexión, al encuentro en nuestro desempoderamiento, para enraizarnos y conectar con nuestro poder y potencial humano. Como si de una ola se tratase, que nos zambulle en un bucle de heridas emocionales del alma, de creencias, de pensamientos perturbantes, que nos llevan al “agujero”. A las sombras, a tus sombras. Pero todo para la búsqueda de tu raíz. De tu conexión.  Para volver a ti.  ¿Qué te roba [...]

28/02/2022
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Valoración y estrategia del año para un 2022 épico y memorable.

Fin de año, época de evaluaciones. Reflexiones. Análisis.  Seguro que en estas fechas estás en la fase de valoración, reflexión del año vivido, ¡y qué año vivido!, ¿no? Un año intenso, de grandes aprendizajes y cambios, diría yo. ¿Cómo valoras tu año? ¿Y tu proyecto / negocio? nosotras podemos decir que ha sido un año de consolidación y afirmación. Cuéntame, ¿Cómo te sientes llegando a esta época del año?. Tal vez te sientes con falta de claridad, dirección y foco. O tal vez [...]

16/12/2021
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Desesperanza, el colapso al cambio

Sentada en la sala de espera de urgencias, la televisión encendida anuncia noticias catastróficas unas tras otras: problemas políticos, sanitarios, económicos… La desesperanza se hace presente. Observo a mi alrededor, médicos cansados tras horas y horas de urgencias, agotados, desesperanzados tras cada caso de covid, pacientes viviendo su desasosiego. Un malestar generalizado nos inunda.  La desesperanza llega cuando lo damos todo por perdido.  La desesperanza es un veneno que apaga ilusiones, motivaciones y energías poco a poco. La desesperanza, el agotamiento, la pérdida [...]

24/11/2021
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Quebrarse para abrirse.

Ninguna experiencia, por demoledora o tortuosa que parezca, es en vano. Todo lo que te sucede es atraído a tu vida como un medio para ayudarte a evolucionar hacia lo que estás destinado a ser aquí en la tierra. Lo que importa no es el hecho, sino aquello que abre tu interior.  – Oprah- Como buscadora espiritual sé que es un viaje que requiere que abraces, no solo lo que es completo y bueno en tu vida, sino también que examines constantemente [...]

09/11/2021
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La filosofía de la valentía.

En la vida, como un partido de fútbol. Unos juegan y otros miran el juego. Los espectadores se entusiasman con cada pase, con cada gol, con cada remate, se excitan, se emocionan, se lamentan, según la función de su equipo, sienten la emoción del juego y su cuerpo es un hervidero de adrenalina. ¿Pero sabes qué…? solo juegan 22, el resto son espectadores. “Unos pocos juegan, los demás miran” Pregúntate… ¿Juegas el partido de tu vida o te dedicas a mirarlo? ¿Eres [...]

29/09/2021
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Emprender: II parte. Un camino de desarrollo personal y profesional

Tras el anterior artículo: “Emprender: un camino de desarrollo personal y profesional”  donde vimos: Elige lo que amas. Se Pro. Se Excelencia. Apuesta por tu brillo. Por tu don y talento. Potencia tu fortaleza. En este artículo seguimos viendo las bases para el camino del emprendedor de éxito (y para una vida desde tu gran esplendor).  Suelta lo que reste tu brillo. Lo que te frene. Crea tu rueda de la vida ideal.  Establece tus valores de vida, tu dirección.  Cree y apuesta por tu idea de éxito. [...]

25/08/2021
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Emprender: un camino de desarrollo personal y profesional

¿Te has lanzado al mundo del emprendimiento? ¿O en cambio estás pensando en iniciar un proyecto? Emprender es un camino de desarrollo personal y profesional. Te dejo unos enlaces de interés de otros artículos para que profundices más sobre ello. Emprender es servir al mundo desde tu para qué  Emprender es aportar valor, solución a un problema, desde tu propósito y talento. Emprender es dejar huella Emprender es desde tu esencia En la misión del emprendedor, como la vida misma, surfeamos diferentes circunstancias, olas, [...]

18/08/2021
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Marca personal, tu valor diferencial al mundo.

Siguiendo el anterior artículo que puedes ver pinchando aquí “Claves para crear tu ADN de negocio, tu identidad.” Donde te hablábamos de emprendimiento y de los esenciales para el desarrollo de tu negocio y la potencialización del mismo: El ADN de tu negocio, tu identidad. Tu ADN, tu identidad, es la clave, es el origen de partida de tu negocio y de tu marca personal.  La Marca personal, otra de las piezas claves de tu ADN de negocio.  Tu identidad.  Tu ADN.  ES TU MARCA [...]

10/08/2021
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